Chelsea captain Reece James is back in training with their first team for the first time this season, according to Daily Cannon.
Though it’s likely to be a few weeks until James is ready to start matches again, that could put him right in contention to do so against Arsenal. Chelsea’s game against the Gunners is three-and-a-half weeks away.
Since making his debut for Chelsea in 2019, James has been absent for their league games against Arsenal as often as he’s been involved.
The defender missed the 2019/20 away game with an ankle problem, then missed the home game with a bruise.
He then played home and away for the next two seasons, before missing the home game in 2022/23 with a knee problem, and the away game with an ankle problem.
Though James technically featured in the home draw against Arsenal in 2023/24, he was only just back from injury and only fit to play the final six minutes. He then missed their 5-0 away defeat after surgery.
Got what it Takes?
Predict and Win Millions Now
Na het oplopen van een hamstringblessure is het van groot belang om de juiste training en revalidatie te volgen om volledig te herstellen en terug te keren naar je sportactiviteiten. James Hervat, een ervaren trainer en revalidatiespecialist, staat bekend om zijn effectieve aanpak bij het behandelen van hamstringblessures en het begeleiden van atleten tijdens hun herstelproces.
Een hamstringblessure kan optreden als gevolg van overbelasting, slechte warming-up, spierzwakte of een verkeerde techniek tijdens het sporten. Het kan leiden tot pijn, zwakte en beperkte mobiliteit in het getroffen gebied. Het is belangrijk om de blessure serieus te nemen en professionele hulp te zoeken om complicaties te voorkomen.
James Hervat begint zijn behandeling met een grondige evaluatie van de blessure om de ernst en de oorzaak ervan vast te stellen. Vervolgens stelt hij een individueel behandelplan op dat gericht is op het versterken van de spieren rondom de hamstring, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van een gezonde herstel.
De trainingen van James Hervat zijn gericht op het verbeteren van de algehele kracht en stabiliteit van het lichaam, niet alleen op het getroffen gebied. Dit helpt bij het voorkomen van toekomstige blessures en zorgt voor een betere prestatie op lange termijn. Hij maakt gebruik van verschillende oefeningen en technieken, waaronder krachttraining, stretching, mobiliteitswerk en functionele bewegingen.
Tijdens de revalidatieperiode blijft James Hervat nauw samenwerken met zijn cliënten om hun voortgang te monitoren en aanpassingen te maken aan het behandelplan indien nodig. Hij moedigt zijn cliënten aan om geduldig te zijn en zich te houden aan de voorgeschreven oefeningen en rustperiodes om een succesvol herstel te garanderen.
Na het volgen van de trainingen van James Hervat kunnen atleten verwachten dat ze sterker, flexibeler en beter voorbereid zijn om terug te keren naar hun sportactiviteiten. Zijn holistische benadering van blessurepreventie en revalidatie heeft al vele atleten geholpen om hun volledige potentieel te bereiken en blessures in de toekomst te voorkomen.
Kortom, James Hervat’s training na een hamstringblessure is van onschatbare waarde voor atleten die streven naar een snel en veilig herstel. Met zijn expertise en toewijding kunnen atleten weer vertrouwen krijgen in hun lichaam en terugkeren naar hun sport met hernieuwde kracht en vitaliteit.
